مقالات

برای درمان پوکی استخوان شدید چه باید کرد؟

برای درمان پوکی استخوان شدید لازم است ورزش کنید، دارو مصرف کنید و غذای خود را تغییر دهید. با این حال، برخلاف پوکی استخوان خفیف و یا پیشگیری از آن، تعدیل غذا و ورزش در پوکی شدید کافی نیست. به عبارت دیگر، داروها یک جزء جدایی‌ناپذیر از درمان پوکی استخوان شدید هستند. به همین دلیل، […]

حرکات ورزشی مناسب برای پوکی استخوان

پوکی استخوان از دست‌ دادن کلسیم و سایر مواد معدنی استخوان است که این بافت را مستعد شکستگی می‌کند. در برخی از کشورها، حدود نیمی از زنان و یک‌سوم مردان بالای 60 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند. زنان بیشتر در معرض این عارضه هستند زیرا تغییرات هورمونی یائسگی باعث بدترشدن تحلیل استخوان می‌شود. حرکات […]

برای پوکی استخوان پیش چه دکتری باید رفت؟

پوکی استخوان یکی از مشکلات رایج در کهنسالی است. این عارضه به‌دلیل تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی، در زنان بیشتر از مردان رخ می دهد. خیلی از افراد، قبل از این‌که متوجه شوند دچار پوکی استخوان شده‌اند دچار شکستگی می‌شوند و با مراجعه به پزشک، متوجه می‌شوند که پوکی دارند. معمولا پزشکانی که پوکی استخوان […]

آیا خوردن شیر باعث پوکی استخوان می شود؟

شیر منبع غنی از کلسیم است، ماده معدنی که برای ساخت استخوان‌ها به‌مقدار زیادی مورد نیاز است. از طرف دیگر، پس از سوخت و سازِ مواد حاصل از جذب شیر در داخل سلول‌ها، مواد اسیدی تولید می‌شوند. اسید برای استخوان‌ها خوب نیست، زیرا بدن در این شرایط، کلسیم را از استخوان بیرون کشیده و با […]

آیا برداشتن رحم باعث پوکی استخوان میشود؟

هر اندام از بدن علاوه بر این‌که وظیفه خاصی را انجام می‌دهد، به‌نحو پیچیده‌ای با سایر اندام‌ها و بافت‌ها در ارتباط است. نوروترانسمیترهای عصبی، هورمون‌ها و آنزیم‌های مشترک، بخشی از واسطه‌هایی هستند که این ارتباط را برقرار می‌کنند. در این میان، رحم نیز علاوه بر وظیفه خاصی که برای تولید‌مثل برعهده دارد، دارای ارتباطات پیچیده […]

کدام رشته ورزشی برای پوکی استخوان مفید است؟

افرادی‌که در سنین مختلف و در اثر مشکلات متعدد با سنجش تراکم استخوان متوجه شده‌اند که به پوکی استخوان مبتلا شده‌اند می‌دانند که پزشکان علاوه بر تجویز داروهای مختلف، پرهیزات و رژیم غذایی، توصیه می‌کنند که فرد در برنامه زندگی خود ورزش‌های مناسب را جای داده و تحرک داشته باشد. اما سوال اینجاست که آیا […]

کدام سبزیجات ضد پوکی استخوان هستند؟

سبزیجات ضد پوکی استخوان یکی از غنی‌ترین منابعی هستند که سلامت استخوان‌هایتان را به‌خوبی تأمین می‌کنند. استخوان‌ها یکی از شگفت‌انگیزترین بخش‌های بدن انسان بوده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، مدام در حال تغییر هستند. شاید برایتان تعجب‌آور باشد که بدانید پوکی استخوان سن و سال نمی‌شناسد و حتی ممکن است در اوایل دهه سی […]

چرا سنگ صفرا باعث پوکی استخوان میشود؟

کسانی‌که سنگ کیسه صفرا دارند حتما از پزشک معالج خود شنیده‌اند که علاوه بر عوارض مختلف و متعدد این بیماری، امکان دارد به پوکی استخوان نیز مبتلا شوند. اما شنیدن این نکته برای بسیاری از افراد عجیب و غیرقابل باور است؛ چراکه رابطه بین سنگ صفرا و پوکی استخوان را نمی‌دانند. بررسی این نکته و […]

نحوه انجام تست سنجش تراکم استخوان

پوکی استخوان از جمله بیماری‌هایی است که می‌تواند ریسک شکستن استخوان‌ها را افزایش دهد و از آنجایی که این مشکل با درد و سختی بسیاری همراه است، توصیه می‌شود پیش از شدیدتر شدن پوکی استخوان نسبت به تشخیص و درمان آن اقدام کنید. تست سنجش تراکم استخوان یک روش ساده، غیر تهاجمی و سریع است […]

سنجش تراکم استخوان تمام بدن انجام می‌شود؟

استخوان‌ها از مواد معدنی و‌ترکیبات مختلف تشکیل شده‌اند که استحکام نهایی استخوان را تعیین می‌کنند. روش‌های مختلفی وجود دارند که برای تشخیص پوکی استخوان مورد استفاده قرار می‌گیرند که یکی از بهترین این روش‌ها، استفاده از آزمایش سنجش تراکم استخوان است. با کمک این روش، می‌توان تراکم استخوان را تشخیص داد و بر اساس پیشرفت […]

برای پوکی استخوان به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

پوکی استخوان یک بیماری رایج در سنین بالاست که در اثر از دست دادن توده‌های استخوانی وسیع رخ می‌دهد. این بیماری می‌تواند باعث شکننده‌تر شدن استخوان‌ها شود و همچنین، استحکام استخوان‌ها را پایین آورد. یکی از شایع‌ترین بیماری‌های استخوانی، پوکی استخوان است که هر ساله افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند. خوشبختانه، می‌توان با مراجعه […]

چرا یائسگی باعث پوکی استخوان میشود؟

دلیل اینکه چرا یائسگی باعث پوکی استخوان میشود را باید در تغییراتی که در بدن زنان اتفاق می‌افتد، جست‌وجو کرد. استخوان‌ها یکی از بافت‌های زندۀ بدن ما هستند. بافت استخوانی بدن ما از چند لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. اگر در زیر میکروسکوپ به لایه داخلی استخوان نگاه کنیم، بافتی شبیه به لانۀ […]

چرا نوشابه پوکی استخوان می آورد؟

آیا می‌دانید که چرا نوشابه پوکی استخوان می‌آورد؟ مشخص شده است که نوشیدن نوشابه و نوشیدنی‏های گازدار به میزان قابل توجهی تراکم استخوان را کاهش می‌دهد و این مساله می‌تواند به‌مرور زمان باعث ایجاد پوکی استخوان شود. بنابراین هرچه نوشابه بیشتری بنوشید، تراکم استخوان‌های شما کمتر می‌شود و خطر ابتلا به این بیماری افزایش می‌یابد. […]

آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟

به نظر شما آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟ اگرچه تشخیص پوکی استخوان براساس نتایج تست تراکم استخوان انجام می‌شود اما تصمیم در مورد نحوه درمان آن نیاز به بررسی عوامل دیگری مانند سن، جنسیت، میزان خطر شکستگی استخوان‌ها و سابقه جراحات قبلی نیز دارد. بنابراین درمان آن صرفا با مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین […]

برای درمان پوکی استخوان با تغذیه چه غذایی بخوریم؟

بهتر است برای جواب دادن به این پرسش، اول با پوکی استخوان آشنا شوید. افراد در سنین جوانی استخوان‌های بسیار قوی و محکمی دارند. امّا تراکم استخوان‌ها بعد از ۳۰ سالگی، لحظه‌به‌لحظه کمتر می‌شود. برای درمان پوکی استخوان با تغذیه چه غذایی بخوریم؟ معمولاً روند کاهش تراکم استخوان در بانوان، بعد از یائسگی افزایش پیدا […]

آیا پوکی استخوان خوب می شود؟

همیشه بیماران زیادی این سؤال را دارند که آیا پوکی استخوان خوب می‌شود؟ تقریباً می‌توان پوکی استخوان را بسته به شرایط خاص، با ترکیبی از ورزش‌های درمانی و تغذیه خوب تا حد بسیار زیادی درمان کرد. در این مقاله قصد داریم تا به طور مفصل و کامل به این سؤال پاسخ دهیم؛ بنابراین  پیشنهاد می […]

سنجش تراكم استخوان برای چیست؟

سنجش تراكم استخوان ( به انگليسي: Bone Mineral Densitometry) يا به اختصار BMD روشی متداول برای سنجش مقدار تراکم استخوان‌های بدن است. براي اينكه بدانيم سنجش تراكم استخوان برای چيست، بهتر است ابتدا درباره‌ی تراكم استخوان مطالبي را به اختصار بيان كنيم. تراكم استخوان يا Bone Mineral استخوان چيست؟ پاسخ به سوال « سنجش تراكم […]

علائم پوکی استخوان در زنان چیست؟

پوکی استخوان از جمله مشکلاتی است که بسیاری از افراد، به‌ویژه زنان آن را تجربه می‌کنند، اما علائم پوکی استخوان در زنان چیست؟ چرا این مشکل پیش می‌آید؟ آیا درمانی برای آن وجود دارد؟ در ادامه این مقاله به بررسی این دست از سوالات می‌پردازیم تا به پاسخ مناسبی از آن‌ها برسید. پوکی استخوان چیست؟ […]

مدت زمان انجام سنجش تراکم استخوان چقدر است؟

اسکن DEXA (DXA): آزمایش سنجش تراکم استخوان در شرحی کلی، اسکن DEXA یک آزمایش تصویربرداری سریع و بدون درد است که تراکم (قدرت) استخوان را اندازه‌گیری می‌کند. نتایج اسکن DEXA می‌تواند جزئیات مفیدی در مورد خطر ابتلا به پوکی و شکستگی استخوان ارائه دهد و حتی ترکیب بدنی (Body Composition) شما مانند چربی و توده […]

آیا سنجش تراکم استخوان ضرر دارد؟

انجام تست‌های و چکاب‌های دوره‌ای مرتبط با سلامت بدن، در سنین مختلف و فواصل زمانی مشخص توصیه می‌شود. انجام برخی از این تست‌ها و آزمایش‌ها در محدوده سنی معین و شرایطی مشخص ضروری‌اند و از نظر پزشکان متخصص باید انجام شوند. یکی از این تست‌ها، سنجش تراکم استخوان است که در شرایطی خاص انجام آن […]

نشانه های پوکی استخوان در جوانی

پوکی استخوان چیست؟ بیماری پوکی استخوان یا osteoporosis، اختلالی است که استخوان‌های شما را نازک‌تر، ضعیف‌تر و شکننده‌تر می‌کند. قسمت داخلی استخوان سالم حاوی فضاهای کوچک متعددی است که ساختمانی شبیه به لانه زنبور را ایجاد کرده‌اند. پوکی استخوان اندازه این فضاها را افزایش می‌دهد و باعث از دست رفتن استحکام و تراکم استخوان می‌شود. […]

پوکی استخوان با چه آزمایشی مشخص می‌شود؟

آیا می‌دونید که پوکی استخوان با چه آزمایشی مشخص می‌شود؟ پوکی استخوان (Osteoporosis) بیماری که با زوال بافت استخوانی و از دست دادن استحکام اون بروز می‎کنه. معمولا این عارضه با گذشت زمان پیشرفت می‌کنه و باعث میشه که استخوان به طور فزاینده‌ای متخلخل و ضعیف شه و به‌راحتی در اثر یک فشار ضعیف بشکنه. […]

پوکی استخوان تا چند درصد خطرناک است؟

واقعا پوکی استخوان تا چند درصد خطرناک است؟ ابتلا به آن تا چه اندازه باعث اختلال در زندگی فرد میشه؟ آیا راهکاری برای تشخیص به‌موقع آن وجود داره؟ حدودا 200 میلیون نفر در سراسر جهان به پوکی استخوان مبتلا هستن و معمولا زن‌ها 4 برابر بیشتر از مردها در معرض ابتلا به این بیماری قرار […]

تاثیر کم تحرکی بر پوکی استخوان

تاثیر کم تحرکی بر پوکی استخوان یکی از مواردی است که در سال­های اخیر به خوبی مطالعه شده است. حفظ چگالی استخوان برای جلوگیری از شکستن آن اهمیت زیادی دارد. همان­طور که یک چوب ضعیف و موریانه ­خورده با یک ضربه می­شکند، استخوان­ های پوک­شده هم در برابر ضربه­ های کوچک آسیب ­پذیر هستند. عوامل […]

پوکی استخوان چیست؟

استخوان بافت زنده‌ای که سلول‌های اون دائما در حال تجزیه و جایگزین‌شدن هستن. اصولا پوکی استخوان (osteoporosis) زمانی بروز می‌کنه که روند ایجاد استخوان جدید با از بین رفتن استخوان قدیمی هماهنگ نباشه. در این شرایط به‌قدری استخوان‌ها ضعیف می‌شن که حتی فشارهای خفیفی مانند خم‌شدن یا سرفه‌کردن می‌تونن باعث شکستگی اون‌ها بشن. شکستگی‌های مرتبط […]

پوکی استخوان از کجا و چه سنی شروع میشود؟

پوکی استخوان از کجا و چه سنی شروع میشود؟ این سوالی است که بسیاری از افرادی که نگران پوک­شدن استخوان­ هایشان هستند، می­پرسند. به طورکلی باید بگوییم که استخوان­ها در اوایل دوران بزرگسالی تا اواخر دهه سوم زندگی، ضخیم­ترین و قوی­ترین حالت خود را دارند. اما از حدود 35 سالگی به تدریج شروع به تحلیل […]

اسکرول